Votre objectif
Perdre du poids sainement
Perdre du poids sainementAccessible pour tous & toutes
Au cours de notre vie, qui n’a jamais voulu perdre du poids ou améliorer sa composition corporelle à des fins esthétiques ou des performances? Il va s’en dire, dans la réalité d’aujourd’hui et avec les standards sociaux face au corps humain, que cet objectif d’entraînement ne perd pas de sa popularité. Les gens recherchent LE programme ou la stratégie alimentaire parfaite qui saura leur procurer les changements désirés rapidement. Malheureusement, en matière de perte de poids, mieux vaut oublier cette manière de penser et opter pour le réalisme. Perdre du poids de façon durable exige du temps, des efforts et, surtout, une certaine remise en question ainsi qu’une modification des habitudes de vie. À cela, voici comment nous pouvons vous accompagner dans ce changement de vie :
Se fixer des objectifs réalistes
Nous vous aiderons à vous fixer des objectifs clairs, précis et qui pourront être rencontrés efficacement sur l’échelle du temps. Également, il est important de prendre en compte votre réalité au quotidien quelle qu’elle soit et de savoir composer avec les obstacles qui pourront se dresser devant vous s’il y a lieu. Soyez réaliste et lucide. Il est impossible d’effacer 20 ans de mauvaises habitudes ou d’inactivité en seulement quelques mois. La baguette magique n’existe pas! Or, avec un bon suivi et une équipe de professionnels derrière vous, vous y arriverez.
Modifier ses habitudes alimentaires
Nous pouvons également vous accompagner dans l’amélioration de vos habitudes de vie, principalement au niveau alimentaire. Effectivement, un bilan de vos habitudes alimentaires peut être fait afin de bien cerner votre situation actuelle et y voir les problématiques potentielles. La stratégie alimentaire est donc parfaitement adaptée à vos besoins, votre réalité, vos préférences ou vos contraintes alimentaires. Basé sur des principes établis qui ont fait leurs preuves, vous aurez un document clé en main qui sera répondre à vos attentes.
Bouger avec le bon programme
Faire de l’activité physique régulièrement contribue à la perte de poids, favorise le maintien d’une bonne santé et procure un sentiment général de bien-être et un sommeil de meilleure qualité. Ce concept, qui semble facile en théorie, est parfois plus difficile à faire en pratique lorsqu’on ne sait pas par où commencer. Voilà pourquoi il est important d’élaborer une périodisation d’entraînement sur mesure et de s’offrir un suivi optimal cycle par cycle. Nous vous donnerons tous les outils pour maximiser la réussite de votre objectif de perte de poids. Quoi faire, comment faire, combien de temps de faire, quoi ne pas oublier, quoi améliorer, les petits détails qui pourront faire une différence au jour le jour, etc. Vous aurez de notre part toutes les informations nécessaires pour entamer avec conviction ce changement.
Certes, la perte de poids ne se fait pas en claquant les doigts. La règle d’or est simple : PATIENCE et CONSTANCE ! Faites ce qu’il faut pour votre santé.