La rencontre exploratoire est la première étape du processus d’intégration chez nous. Effectivement, nous désirons établir le plus rapidement possible un lien de confiance et explorer vos besoins, vos objectifs et vos attentes par une discussion ouverte sans jugement.

Pour nous, il est important de connaître votre parcours et l’élément déclencheur qui vous a poussé à entreprendre cette démarche. Considérant tous ces éléments qui vous sont propres, nous sommes en mesure, par la suite, de vous orienter efficacement vers la formule d’encadrement qui saura optimiser votre cheminement.

Oubliez les modèles désuets et impertinents pour évaluation votre condition physique. Nous ne vous demanderons pas de faire le maximum de push-ups, de redressement assis et nous ne calculerons pas votre force de préhension aux mains.

De notre côté, nos thérapeutes ont mis sur pied un protocole d’évaluation rigoureux, composé d’une batterie de tests biomécaniques, dans l’optique d’évaluer, d’une part, les limitations articulaires, les mouvements douloureux, la flexibilité et la mobilité, mais également le niveau de force, la proprioception et la technique face au mouvement. C’est par l’analyse de ces observations que nous sommes en mesure, par la suite, de mettre en place un programme d’entraînement personnalisé à vos besoins en tout point.

Pour maximiser l’atteinte de vos objectifs d’entraînement, il est important de définir avec précision chaque épisode du processus. C’est pourquoi, nous élaborons en premier lieu, une planification complète de l’ensemble des cycles d’entraînement de manière chronologique. Avoir cette vision globale sur le chemin à parcourir nous permet ensuite de bâtir plus facilement les séances d’entraînement qui compose votre programme.

Notre approche contient 3 phases distinctes :

• La partie préparation : l’activation neuromusculaire.
• La partie principale : L’entraînement.
• La partie finale : Le processus de récupération.

Toutes ces étapes sont en lien direct avec les résultats de l’évaluation posturale et biomécanique et votre objectif d’entraînement. Par le biais de méthodes d’entraînement performantes et appuyées par la science, vous aurez en mains définitivement un programme de qualité supérieur.

Mettons une chose au clair, nous nous n’avons pas la prétention de nous dire égaux aux nutritionnistes, mais oui, nous pouvons vous guider sur vos habitudes alimentaires dans des sphères très précises. Que vous désiriez perdre le poids, améliorer votre composition corporelle, prendre de la masse musculaire ou tout simplement avoir un mode de vie alimentaire sain, équilibré et bien structuré, notre équipe de kinésiologues peut vous aider.

Lors de la consultation, un bilan de vos habitudes alimentaires est fait afin de bien cerner votre situation actuelle et y voir les problématiques potentielles. La stratégie alimentaire est donc parfaitement adaptée à vos besoins, votre réalité, vos préférences ou vos contraintes alimentaires. Basé sur des principes établis qui ont fait leurs preuves, vous aurez un document clé en main qui sera répondre à vos attentes.

La qualité de nos entraînements privés, c’est notre signature. Faites comme plusieurs athlètes et optez pour un suivi optimal. Que vous cherchiez à soutenir votre progression, à garder votre motivation, à passer au prochain niveau ou à vous sentir davantage en confiance, les entraînements privés représentent un avantage significatif tout en étant la solution la plus flexible en terme d’horaires et d’objectifs.

En procurant un « feedback » constant à votre kinésiologue, ce type d’encadrement vous assure un entraînement au plus haut niveau de spécificité. C’est définitivement le meilleur moyen pour maxime vos gains et rentabiliser votre temps.

Si vous désirez que vos entraînement soient plus dynamiques et encadrés tout en restant abordables, les entraînement semi-privés seront parfait pour vous. En groupe de 4 à 6 personnes, vous aurez la chance de toucher à une panoplie d’entraînements différents de semaine en semaine sans jamais tomber dans cette impression de routine. Prenant en compte les objectifs généraux de l’ensemble des membres du groupe, nos kinésiologues établissent un plan de séance qui saura plaire à tous et à toutes.

La santé muscolosquelettique de l’être humain repose sur un principle d’équilibre entre les chaînes musculaires. Cet équilibre permet d’Avoir une bonne posture et de bouger adéquatement sans risque de blessures ou de développer des douleurs dites chroniques. Notre approche en kinésithérapie vise un maintien harmonieux de la musculature et de la posture. Par l’entremise de plusieurs techniques manuelles efficaces ainsi que par la prescription d’exercices adaptée, notre thérapeute tente de rétablir ces diverses anomalies posturales en relâchant les tensions musculaires ou en renforçant si nécessaire, une région musculaire donnée.